lördag/söndag v.2

Frukost: 2 finn crisp m bregott o ost, ägg och keso med skinka.

Lunch: 2 stekta ägg och bacon

Middag: Grillade kycklingfilér, sallad m fetaost och tzatziki. Rödvin.

Extra:nötter.

Söndag

Frukost: ostskivor, skinka, pizzasallad, kaffe.

Lunch:tonfiskröra gjord på creme fraiche, lite majonäs, rödlök, lite citronsaft och gurka till.

Middag:kebabsallad med ost och champinjoner.

Extra:lite nötter, som vanligt:-)

Motion:promenad 1 timme.

v.2 fredag.

Frukost: 2 finn crisp med bregott och ost, 2 kokta ägg. Kaffe.

Lunch: pannbiff med lök och gräddsås, gurka, tomat med egen lchfvänlig rhode Island sås.

Middag: smoothie, med hallon, turkisk yoghurt och grädde.


Extra: 2 skivor skinka och lite nötter.

Jag har verkligen fått andedräkten from hell!! Men det e det värt om de funkar:-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

v.2 tors

Frukost: 2 finn crisp med Bregott, ost och gurka, lite keso. God frukost!

Lunch: fiskgratäng.

Middag: pannbiff med gräddsås och broccoli.

Extra: valnötter.

Idag har det gått rätt bra, har varit lite piggare men det har nog och göra med att jag fick sova hela natten.
Finn crisp var jättegott och det närmaste jag kommer bröd/knäckebröd tror jag:-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

v2 onsdag

Frukost: ägg, majonäs och räkor.

Lunch: kassler med ost och champinjoner o sås.

Middag: fiskgratäng.

Extra: pajfyllning(ost o skinka) ostrullar, valnötter.

Gjorde lchfscones imorse, men de blev äckliga, så var bara att slänga tyvärr, växte i munnen:-(
Likaså oopsiebrödet jag gjorde förra veckan, bröd som smakade ostomelett typ, urk o fy!
Nä, får nog ge upp brödet. Har iofs köpt hem finn crisp, med endast 3,7 kolhydrater per skiva:-)
Skall testas imorgon.
Väldigt ont i huvudet idag. Ska köpa ketosstickor på apoteket imorgon och kolla läget:-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

tisdag v.,2

Frukost: lite a-fil, 2 kokta ägg, 3 skivor skinka, tomat, kaffe.

Lunch: 1 burk tonfisk, creme fraiche, keso och gurka.

Middag: Kassler, med champinjoner, ost och hollandaisesås.

Extra: nötter

Published with Blogger-droid v1.7.4

måndag v.2

Frukost: 2 stekta ägg och 2 skivor stekt bacon, kaffe.

Lunch: kycklingwok med sallad.

Middag: kycklingsallad med Rhode Island.

Extra: valnötter, hasselnötter och lite pizzafyllning(ost, tomatsås och skinka).

Sockersuget har vatt enormt nu ikväll,:-( därav nötterna.
Undrar om det är något jag äter fel av??

Published with Blogger-droid v1.7.4

1 veckas resultat.

Vikt efter 1 vecka: -2,4 kg

Mått efter 1 vecka, tagna runt midja, stuss, hals, lår och överarm: -9,5 cm.

Helt okej resultat, blev lite besviken på vågen imorse då jag smygvägde mig för någon dag sen och det då visade minus 4 kg(!!!!!).

Men man ska väl inte lita blint på vågen heller, med vätska och sånt?

Ett minus är ju alltid ett minus iaf:-)

Bara hoppas jag får lite energi snart med, och ett bättre humör, känner mig väldigt lättirriterad!