viktresultat v, 4

Minus ca 0,4 kg. Totalt -4,8 kg på 4 veckor.

Jättebesviken denna vecka, då jag verkligen har skött mig:-(

Vägde mig fyra ggr och vägde olika varje gång.....

Minus ca 6 cm iaf:-)

Det går åt rätt håll iaf!! Det bästa är ju att sockersuget är borta och att jag är piggare!!

resultat v.3

Minus 1,4 kg, jippi!!!

Minus ca 6 cm!

Totalt minus 4,4 kg på 3 veckor:-)

Äntligen, känns superbra denna veckan, har ändå unnat mig någon bit. 80%-choklad osv.

Mår bra.

Ja, jag börjar faktiskt må bättre och bättre av den här dieten. Tålamodet börjar så sakteliga att komma tillbaka och tröttheten har minskat, är fortfarande lite "trög", men det kanske man inte kan skylla på kolhydratsbrist längre, hihi.

Orkar dock inte skriva varje dag vad jag äter då det blir i stort sett detsamma.

Det känns mycket bra iaf, bara hoppas man kan hålla på ett bra tag nu och att jag går ner!!

2 veckors resultat

Jahapp, vägning och mätning. Veckan har gått jättebra och jag har faktiskt blivit piggare och piggare, inte haft något sockersug heller knappt, vilket är helt underbart:-)

Det blev ju dock lite rödvin, ca 4 glas på kräftskivan i lördags och jag tror att det var de och att jag ätit liiiite mycket nötter som har gjort att veckans resultat endast blev:

-0,5 kg. Men va fanken, det är ju minus iaf:-)Totalt blir det: -2,9 kg.

Mätningen resulterade i ca -6 cm, tycker det är så svårt att mäta, att få till det på exakt samma ställe osv.

Som sagt, ett minus är ju alltid ett minus, även om jag känner mig besviken för jag har verkligen varit jätteduktig och inte fuskat alls(förrutom vinet dåda).

Ny vecka och nya tag, denna vecka hoppas jag på att gå ner minst ett kilo!!!

lördag/söndag v.2

Frukost: 2 finn crisp m bregott o ost, ägg och keso med skinka.

Lunch: 2 stekta ägg och bacon

Middag: Grillade kycklingfilér, sallad m fetaost och tzatziki. Rödvin.

Extra:nötter.

Söndag

Frukost: ostskivor, skinka, pizzasallad, kaffe.

Lunch:tonfiskröra gjord på creme fraiche, lite majonäs, rödlök, lite citronsaft och gurka till.

Middag:kebabsallad med ost och champinjoner.

Extra:lite nötter, som vanligt:-)

Motion:promenad 1 timme.

v.2 fredag.

Frukost: 2 finn crisp med bregott och ost, 2 kokta ägg. Kaffe.

Lunch: pannbiff med lök och gräddsås, gurka, tomat med egen lchfvänlig rhode Island sås.

Middag: smoothie, med hallon, turkisk yoghurt och grädde.


Extra: 2 skivor skinka och lite nötter.

Jag har verkligen fått andedräkten from hell!! Men det e det värt om de funkar:-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

v.2 tors

Frukost: 2 finn crisp med Bregott, ost och gurka, lite keso. God frukost!

Lunch: fiskgratäng.

Middag: pannbiff med gräddsås och broccoli.

Extra: valnötter.

Idag har det gått rätt bra, har varit lite piggare men det har nog och göra med att jag fick sova hela natten.
Finn crisp var jättegott och det närmaste jag kommer bröd/knäckebröd tror jag:-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

v2 onsdag

Frukost: ägg, majonäs och räkor.

Lunch: kassler med ost och champinjoner o sås.

Middag: fiskgratäng.

Extra: pajfyllning(ost o skinka) ostrullar, valnötter.

Gjorde lchfscones imorse, men de blev äckliga, så var bara att slänga tyvärr, växte i munnen:-(
Likaså oopsiebrödet jag gjorde förra veckan, bröd som smakade ostomelett typ, urk o fy!
Nä, får nog ge upp brödet. Har iofs köpt hem finn crisp, med endast 3,7 kolhydrater per skiva:-)
Skall testas imorgon.
Väldigt ont i huvudet idag. Ska köpa ketosstickor på apoteket imorgon och kolla läget:-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

tisdag v.,2

Frukost: lite a-fil, 2 kokta ägg, 3 skivor skinka, tomat, kaffe.

Lunch: 1 burk tonfisk, creme fraiche, keso och gurka.

Middag: Kassler, med champinjoner, ost och hollandaisesås.

Extra: nötter

Published with Blogger-droid v1.7.4

måndag v.2

Frukost: 2 stekta ägg och 2 skivor stekt bacon, kaffe.

Lunch: kycklingwok med sallad.

Middag: kycklingsallad med Rhode Island.

Extra: valnötter, hasselnötter och lite pizzafyllning(ost, tomatsås och skinka).

Sockersuget har vatt enormt nu ikväll,:-( därav nötterna.
Undrar om det är något jag äter fel av??

Published with Blogger-droid v1.7.4

1 veckas resultat.

Vikt efter 1 vecka: -2,4 kg

Mått efter 1 vecka, tagna runt midja, stuss, hals, lår och överarm: -9,5 cm.

Helt okej resultat, blev lite besviken på vågen imorse då jag smygvägde mig för någon dag sen och det då visade minus 4 kg(!!!!!).

Men man ska väl inte lita blint på vågen heller, med vätska och sånt?

Ett minus är ju alltid ett minus iaf:-)

Bara hoppas jag får lite energi snart med, och ett bättre humör, känner mig väldigt lättirriterad!

Dag 7

Frukost: Turkisk yoghurt med fil, grädde och hallon, gott!

Lunch: Räksallad med ägg o majonäs.

Middag: Kycklingwok med sallad och beasås, broccoli.

Mellanmål: lite valnötter.

Väg och mätdag imorgon:-) Spännande! Har ju inte varit superstrikt eftersom jag delvis ammat, men tyvärr tar han nästan aldrig bröstet längre:-( Maten kommer snabbare med flaskan....

Fast i mina mått mätt har jag varit strikt, det enda söta jag stoppat i mig är chokladmoussen, hallon och valnötter.

Hade jättemycket energi imorse trots få timmars sömn, men sen kom tröttheten tillbaka, men vem vet, hade förmodligen varit ännu tröttare om jag ätit som förrut?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dagens lunch.

Räkmacka utan macka:-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dag 6.

Frukost: A-fil med grädde och kanel, kaffe och 2 kokta ägg.
Lunch: 2 skivor skinka, ost, tomat och räkor.
Middag: Grillad kycklingfilé, sallad, fetaost, ost, guacamole, tzatziki.
Efterrätt: supergod chokladmousse med grädde och hallon(lchf vänligt).

Vi har varit på middag hos goda vänner och dom hade varit så gulliga och gjort både mat och efterrätt som jag kunde äta, supergott var det med:-) Väldigt uppskattat!!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dag 5

Frukost: smoothie
Lunch: fetaostbiffar med sallad
Middag: oopsies med Bregott och ost

Känner mig lite piggare, sov middag med Isac idag, skönt. Har tänkt massor på sötsaker idag.

Tror jag vet varför jag varit lite låg förutom kosten; Pms. Suck, att det redan skulle komma tillbaka liksom?!

Har iaf inte syndat något än:-)
Känner dock att grädde och fett redan börjar stå mig lite upp o halsen, men men ska inte ge upp.

Blir bara så trött på att hela tiden försvara denna diet för alla som tror att det är livsfarligt att "äta så mycket fett".

Dagens frukost.

Underbara smoothien och kaffe med lite grädde:-)
Gott, gott, gott!!

Dag 4.

Frukost: 3 ägghalvor med majonäs och 2 ostskivor.

Lunch: moussaka med tzatziki och sallad.

Middag: Fetaostbiffar med guacamole och gurka.

Känner mig trött och låg, har nog inte kommit i ketos? Fast vet ni vad?
Jag har tjuvvägt mig och det visar minus:-O
Vätska som runnit av men ändå! Ett minus är alltid ett minus:-)

Dagens lunch

Moussaka, sallad och tzatziki. Mums!:-)